Grâce à ses mouvements fluides et répétitifs, le tennis de table est une activité idéale pour les personnes atteintes de Parkinson. Il stimule la coordination, améliore l’équilibre et favorise la concentration tout en aidant à limiter les tremblements et la rigidité musculaire.
Les bienfaits :
Amélioration de la motricité fine et globale : le tennis de table aide à maintenir la dextérité des mains et des bras tout en réduisant la rigidité musculaire.
Travail de l’équilibre et prévention des chutes : les déplacements autour de la table renforce la posture et limite les risques de chute.
Stimulation cognitive et mémoire : anticiper les trajectoires et réagir aux échanges favorise la concentration et la mémoire.
Réduction des tremblements et de la rigidité musculaire : Les mouvements amples et répétitifs permettent un meilleur contrôle moteur et réduisent la raideur musculaire.
Bien-être mental et réduction du stress : La pratique libère des endorphines, diminue l’anxiété et favorise l’interaction sociale.
